Программы

DVD-диски (HD-видео)с полными техниками 1-5 кю айкидо
вы можете заказать по тел. +7 926 538-16-88

Предупреждение!
Все представленные ниже базовые программы представлены исключительно для учеников Центра в помощь занятиям. Не рекомендуется выполнять их самостоятельно без тренера, это опасно. У каждой техники существует огромное множество вариантов, выбираемых с учетом целей и индивидуальных особенностей занимающихся. Консультируйтесь с инструкторами по всем вопросам в наших залах!

Видео предоставлены Центром Развития Айкидо

Черный пояс (2-ой дан)

Черный пояс (1-ый дан) 

 

 

 

 

Ученические техники

все ученические техники

1 кю (коричневый пояс)

1.01 "гедан"-"танто"-"котегаеши"

1.02 "гедан"-"танто"-"никьё"

1.03 "гедан"-"танто"-"уде гарами"

1.04 "ёкомен учи"-"танто"-"котегаеши"

1.05 "ёкомен учи"-"танто"-"шихо наге"

1.06 "ёкомен учи"-"танто"-"уде гарами"

1.07 "ёкомен учи"-"танто"-"удекими наге"

1.08 "ёкомен учи"-"танто"-"коши наге"

1.09 "шомен учи"-"танто"-"котегаеши"

1.10 "шомен учи"-"танто"-"шихо наге"

1.11 "ёкомен учи"-"дзёдан-"танто"-"ирими наге"

 

 

 

 

2 кю (синий пояс)

2.01. "уширо"-"какае тори"-"котегаеши"

2.02. "уширо"-"какае тори"-"шихо наге"

2.03. "цуки"-"дзёдан"-"суми отоши"

2.04. "цуки"-"дзёдан"-"ирими наге"

2.05. "цуки"-"дзёдан"-"кири оттоши"

2.06. "шомен учи"-"коши наге"

2.07. "мае гери"-"ирими наге"

2.08. "мае гери"-"сото уке"

2.09. "маваши гери" - "аси-куби-дзиме"

 

 

 

 

3 кю (зелёный пояс)

3.01. "ёкомен учи"-"икьё"

3.02. "ёкомен учи"-"уде осае"

3.03. "ёкомен учи"-"ирими наге"

3.04. "ёкомен учи"-"уде гарами"

3.05. "ёкомен учи"-"котегаеши"

3.06. "ёкомен учи"-"шихо наге"

3.07. "ёкомен учи"-"тенчи наге"

3.08. "ёкомен учи"-"удекими наге"

3.09. "ёкомен учи"-"коши наге"
 

 

 

 

4 кю (красный пояс)

4.01. "ката тори"-"никьё"

4.02. "шомен учи"-"икьё"

4.03. "шомен учи"-"санкьё"

4.04. "шомен учи"-"котегаеши"

4.05. "шомен учи"-"шихо наге"

4.06. "шомен учи"-"ирими наге"

4.07. "шомен учи"-"суми отоши"

4.08. "шомен учи"-"уде гарами"

4.09. "шомен учи"-"уде осае"

4.10. "шомен учи"-"тенчи наге"

 

 

 

5 кю (жёлтый пояс)

5.01. "катате тори"-"ай ханми"-"никьё"

5.02. "катате тори"-"ай ханми"-"икьё"

5.03. "катате тори"-"ай ханми"-"санкьё"

5.04. "катате тори"-"ай ханми"-"котегаеши"

5.05. "риоте тори"-"котегаеши"

5.06. "катате тори"-"гьяку ханми"-"шихо наге"

5.07. "катате тори"-"ай ханми"-"шихо наге"

5.08. "катате тори"-"ай ханми"-"ирими наге"

5.09. "катате тори"-"гьяку ханми"-"суми отоши"

5.10."катате тори"-"ай ханми"-"уде гарами"

5.11."катате тори"-"ай ханми"-"удекими наге"

 

 

ТЕРМИНЫ

(глоссарий по хронологии выполнения)

 

НАПРАВЛЕНИЯ

1. "ай ханми" - одноименный
2. "гьяку ханми" - разноименный
3. "гедан" - ниже пояса
4. "дзёдан" - вверх, область головы
5. "уширо" - сзади

 

ЗАХВАТЫ

1. "какае тори" - захват сзади за два плеча
2. "ката тори" - захват за плечо
3. "катате тори" - захват за одно запястье
4. "риоте тори" - захват за два запястья

 

УДАРЫ

1. "мае гери" - прямой удар ногой
2. "маваши гери" - круговой удар ногой
3. "ёкомен учи" - боковой рубящий удар.
4. "цуки" - прямой удар кулаком
5. "шомен учи" - прямой рубящий удар до пояса

 

ОРУЖИЕ

1. "танто" - деревянный учебный нож
2.  "боккэн" - меч для тренировок

КОНТРОЛИ

1. "икьё" - первый контроль (локоть к колену)
2. "никьё" - второй контроль (кисть)
3. "санкьё" - третий контроль (внутрь под мышку)
4. "уде осае" - рычаг локтя
5. "аси-куби-дзиме" – ущемление ахиллесова сухожилия ноги

 

БЛОКИ

1. "сото уке" - внутренний средний блок

 

БРОСКИ

1. "ирими наге" -бросок встречным входом
2. "кири оттоши" - бросок с опрокидыванием назад
3. "котегаеши" - бросок за кисть наружу
4. "коши наге" - бросок через бедро
5. "суми отоши" -бросок давлением в сгиб локтя
6. "тенчи наге" - бросок «небо–земля»
7. "уде гарами" - бросок локоть вывернуть внутрь
8. "удекими наге" - бросок с воздействием по локтевому сгибу
9. "шихо наге" - бросок на четыре стороны (наружу под локоть)