Программы

DVD-диски (HD-видео)с полными техниками 1-5 кю айкидо

вы можете заказать по тел. +7.926.538.16.88

Предупреждение!
Все представленные ниже базовые программы представлены исключительно для учеников Центра в помощь занятиям. Не рекомендуется выполнять их самостоятельно без тренера, это опасно. У каждой техники существует огромное множество вариантов, выбираемых с учетом целей и индивидуальных особенностей занимающихся. Консультируйтесь с инструкторами по всем вопросам в наших залах!

Видео предоставлены Центром Развития Айкидо

Черный пояс (дан-тест) - все ученические техники

см.ниже


1 кю (коричневый пояс)

2 кю (синий пояс)



3 кю (зелёный пояс)

Для просмотра определенной техники нажмите на ссылку ниже:

3.01. "ёкомен учи"-"икьё"

3.02. "ёкомен учи"-"уде осае"

3.03. "ёкомен учи"-"ирими наге"

3.04. "ёкомен учи"-"уде гарами"

3.05. "ёкомен учи"-"котегаеши"

3.06. "ёкомен учи"-"шихо наге"

3.07. "ёкомен учи"-"тенчи наге"

3.08. "ёкомен учи"-"удекими наге"

3.09. "ёкомен учи"-"коши наге"


4 кю (красный пояс)

5 кю (жёлтый пояс)

Для просмотра определенной техники нажмите на ссылку ниже:

5.01. "катате тори"-"ай ханми"-"никьё"

5.02. "катате тори"-"ай ханми"-"икьё"

5.03. "катате тори"-"ай ханми"-"санкьё"

5.04. "катате тори"-"ай ханми"-"котегаеши"

5.05. "риоте тори"-"котегаеши"

5.06. "катате тори"-"гьяку ханми"-"шихо наге"

5.07. "катате тори"-"ай ханми"-"шихо наге"

5.08. "катате тори"-"ай ханми"-"ирими наге"

5.09. "катате тори"-"гьяку ханми"-"суми отоши"

5.10."катате тори"-"ай ханми"-"уде гарами"

5.11."катате тори"-"ай ханми"-"удекими наге"




ТЕРМИНЫ (глоссарий)

(по хронологии выполнения)

НАПРАВЛЕНИЯ
  1. "ай ханми" - одноименный
  2. "гьяку ханми" - разноименный
  3. "гедан" - ниже пояса
  4. "дзёдан" - вверх, область головы
  5. "уширо" - сзади

ЗАХВАТЫ
  1. "какае тори" - захват сзади за два плеча
  2. "ката тори" - захват за плечо.
  3. "катате тори" - захват за одно запястье
  4. "риоте тори" - захват за два запястья.

УДАРЫ
  1. "мае гери" - прямой удар ногой
  2. "маваши гери" - круговой удар ногой
  3. "ёкомен учи" - боковой рубящий удар.
  4. "цуки" - прямой удар кулаком
  5. "шомен учи" -прямой рубящий удар до пояса

ОРУЖИЕ
  1. "танто" - деревянный учебный нож
КОНТРОЛИ
  1. "икьё" - первый контроль (локоть к колену)
  2. "никьё" - второй контроль (кисть)
  3. "санкьё" - третий контроль (внутрь под мышку)
  4. "уде осае" - рычаг локтя
  5. "аси-куби-дзиме" – ущемление ахиллесова сухожилия ноги

БЛОКИ
  1. "сото уке" - внутренний средний блок

БРОСКИ
  1. "ирими наге" -бросок встречным входом
  2. "кири оттоши" - бросок с опрокидыванием назад
  3. "котегаеши" - бросок за кисть наружу
  4. "коши наге" - бросок через бедро
  5. "суми отоши" -бросок давлением в сгиб локтя
  6. "тенчи наге" - бросок «небо–земля»
  7. "уде гарами" - бросок локоть вывернуть внутрь
  8. "удекими наге" - бросок с воздействием по локтевому сгибу
  9. "шихо наге" - бросок на четыре стороны (наружу под локоть)