Программы

DVD-диски (HD-видео)с полными техниками 1-5 кю айкидо
вы можете заказать по тел. +7 926 538-16-88

Предупреждение!
Все представленные ниже базовые программы представлены исключительно для учеников Центра в помощь занятиям. Не рекомендуется выполнять их самостоятельно без тренера, это опасно. У каждой техники существует огромное множество вариантов, выбираемых с учетом целей и индивидуальных особенностей занимающихся. Консультируйтесь с инструкторами по всем вопросам в наших залах!

Видео предоставлены Центром Развития Айкидо

Черный пояс (2-ой дан)

Черный пояс (1-ый дан) 

Ученические техники

все ученические техники

1 кю (коричневый пояс)

1.01 "гедан"-"танто"-"котегаеши"

1.02 "гедан"-"танто"-"никьё"

1.03 "гедан"-"танто"-"уде гарами"

1.04 "ёкомен учи"-"танто"-"котегаеши"

1.05 "ёкомен учи"-"танто"-"шихо наге"

1.06 "ёкомен учи"-"танто"-"уде гарами"

1.07 "ёкомен учи"-"танто"-"удекими наге"

1.08 "ёкомен учи"-"танто"-"коши наге"

1.09 "шомен учи"-"танто"-"котегаеши"

1.10 "шомен учи"-"танто"-"шихо наге"

1.11 "ёкомен учи"-"дзёдан-"танто"-"ирими наге"

2 кю (синий пояс)

2.01. "уширо"-"какае тори"-"котегаеши"

2.02. "уширо"-"какае тори"-"шихо наге"

2.03. "цуки"-"дзёдан"-"суми отоши"

2.04. "цуки"-"дзёдан"-"ирими наге"

2.05. "цуки"-"дзёдан"-"кири отоши"

2.06. "шомен учи"-"коши наге"

2.07. "мае гери"-"ирими наге"

2.08. "мае гери"-"сото уке"

2.09. "маваши гери" - "аси-куби-дзиме"

 

 

 

 

3 кю (зелёный пояс)

3.01. "ёкомен учи"-"икьё"

3.02. "ёкомен учи"-"уде осае"

3.03. "ёкомен учи"-"ирими наге"

3.04. "ёкомен учи"-"уде гарами"

3.05. "ёкомен учи"-"котегаеши"

3.06. "ёкомен учи"-"шихо наге"

3.07. "ёкомен учи"-"тенчи наге"

3.08. "ёкомен учи"-"удекими наге"

3.09. "ёкомен учи"-"коши наге"

 

4 кю (красный пояс)

4.01. "ката тори"-"никьё"

4.02. "шомен учи"-"икьё"

4.03. "шомен учи"-"санкьё"

4.04. "шомен учи"-"котегаеши"

4.05. "шомен учи"-"шихо наге"

4.06. "шомен учи"-"ирими наге"

4.07. "шомен учи"-"суми отоши"

4.08. "шомен учи"-"уде гарами"

4.09. "шомен учи"-"уде осае"

4.10. "шомен учи"-"тенчи наге"

 

5 кю (жёлтый пояс)

5.01. "катате тори"-"ай ханми"-"никьё"

5.02. "катате тори"-"ай ханми"-"икьё"

5.03. "катате тори"-"ай ханми"-"санкьё"

5.04. "катате тори"-"ай ханми"-"котегаеши"

5.05. "риоте тори"-"котегаеши"

5.06. "катате тори"-"гьяку ханми"-"шихо наге"

5.07. "катате тори"-"ай ханми"-"шихо наге"

5.08. "катате тори"-"ай ханми"-"ирими наге"

5.09. "катате тори"-"гьяку ханми"-"суми отоши"

5.10."катате тори"-"ай ханми"-"уде гарами"

5.11."катате тори"-"ай ханми"-"удекими наге"

ТЕРМИНЫ

(глоссарий по хронологии выполнения)

НАПРАВЛЕНИЯ

1. "ай ханми"  — ai-hanmi — 相半身 — одноимённая стойка: правая рука и правая нога партнёров находятся с одной стороны; левая — с левой.
2. "гьяку ханми" — gyaku-hanmi — 逆半身 — разноимённая стойка: правая сторона одного партнёра соответствует левой стороне другого.
3. "гедан" -— gedan — 下段 — нижний уровень, область ниже пояса.
4. "дзёдан" — jōdan — 上段 — верхний уровень, область головы и верхней части тела.
5. "уширо"— ushiro — 後ろ — сзади, направление или положение позади партнёра.

ЗАХВАТЫ

1. "какае тори" — kakae-dori — 抱え取り — захват сзади с обхватом тела партнёра.
2. "ката тори" — kata-dori — 肩取り — захват за плечо.
3. "катате тори" — katate-dori — 片手取り — захват одной рукой за одно запястье.
4. "риоте тори" — ryōte-dori — 両手取り — захват двумя руками за оба запястья.

УДАРЫ

1. "мае гери" — mae-geri — 前蹴り — прямой удар ногой вперёд.
2. "маваши гери" — mawashi-geri — 回し蹴り — круговой удар ногой.
3. "ёкомен учи" — yokomen-uchi — 横面打ち — боковой рубящий удар в область головы.
4. "цуки"— tsuki — 突き — прямой удар кулаком вперёд.
5. "шомен учи" — shōmen-uchi — 正面打ち — прямой рубящий удар сверху вниз в область головы.

ОРУЖИЕ

1. "танто"  — tantō — 短刀 — короткий нож; в айкидо используется учебный деревянный или резиновый макет ножа.
2. "боккэн"  — bokken — 木剣 — деревянный тренировочный меч, используемый для отработки техники.

КОНТРОЛИ

1. "икьё" — иккё — ikkyo — 一教 — первый контроль: контроль руки с воздействием на локтевой сустав и фиксацией партнёра.
2. "никьё" — никкё — nikyo — 二教 — второй контроль: контроль кисти и предплечья с воздействием на лучезапястный сустав.
3. "санкьё" — санкё — sankyo — 三教 — третий контроль: вращающий контроль кисти и предплечья с направлением руки внутрь и вверх, к плечу.
4. "уде осае" — удэ-осаэ — ude-osae — 腕抑え — контроль и фиксация руки с помощью воздействия на локтевой сустав.
5. "аси-куби-дзиме" — аси-куби-дзимэ — ashi-kubi-jime — 足首絞め — удушающий/сдавливающий приём с воздействием на область голеностопного сустава; в вашем исходном варианте «ущемление ахиллесова сухожилия» лучше уточнить как описание конкретного исполнения.

БЛОКИ

1. "сото уке" — сото-укэ — soto-uke — 外受け — блок снаружи внутрь, закрывающий среднюю линию тела.

БРОСКИ

1. "ирими наге" — ирими-нагэ — irimi-nage — 入身投げ — бросок входом: вход в пространство партнёра с выведением его из равновесия и последующим броском через контроль верхней части тела.
2. "кири отоши"— кири-отоши — kiri-otoshi — 切り落とし — бросок «срезанием вниз»: выведение партнёра из равновесия с направлением его тела вниз.
3. "котегаеши" — котэ-гаэси — kote-gaeshi — 小手返し — бросок выворачиванием кисти: воздействие на запястье с его разворотом наружу и последующим выведением партнёра из равновесия.
4. "коши наге" — коси-нагэ — koshi-nage — 腰投げ — бросок через бедро: партнёр выводится на линию таза и бедра и перебрасывается через них.
5. "суми отоши"—суми-отоши — sumi-otoshi — 隅落とし — «сбрасывание в угол»: выведение партнёра из равновесия по диагонали относительно его опорной ноги.
6. "тенчи наге" —тэнти-нагэ — tenchi-nage — 天地投げ — бросок «небо–земля»: одна рука направляет движение вверх, другая — вниз, вследствие чего партнёр теряет равновесие и падает.
7. "уде гарами" — удэ-гарами — ude-garami — 腕絡み — переплетение и скручивание руки: техника контроля руки с воздействием через локтевой сустав.
8. "удекими наге" — удэ-кими-нагэ — ude-kime-nage — 腕決め投げ — бросок с воздействием на руку через локтевой сустав: рука партнёра контролируется и направляется таким образом, что он теряет равновесие и падает.
9. "шихо наге"—сихо-нагэ — shiho-nage — 四方投げ — «бросок в четыре стороны»: вращательное ведение руки партнёра с последующим выведением его из равновесия и броском.